Lýðheilsa 1 á starfsbraut
Einingafjöldi: 2
Þrep: 1
Forkröfur: Engar
Kennslan fer fram utandyra og inni í íþróttasal. Tímarnir verða fjölbreyttir þar sem farið verður í ýmsa leiki ásamt hinum ýmsu íþróttagreinum.
Þekkingarviðmið
- hvað almennt heilbrigði er
- mikilvægi hreyfingar hjá sínum aldurshóp
- mikilvægi heilbrigðs lífsstíls sem inniheldur hreyfingu
- mikilvægi upphitunar fyrir áreynslu og niðurlags eftir áreynslu
- fjölbreyttum þjálfunaraðferðum innan þols, styrks og liðleika
Leikniviðmið
- skipuleggja æfingatíma sinn (upphitun, aðalhluti og niðurlag)
- iðka fjölbreytta grunnþjálfun og beita mismunandi þjálfunaraðferðum til þess
- setja sér raunhæf hreyfimarkmið
Hæfnisviðmið
- nýta sér möguleika til hreyfingar í nánasta umhverfi og úti í náttúrunni
- nýta sér möguleika til að flétta hreyfingu í daglegt líf eftir bestu getu
- viðhalda eða bæta eigið líkamshreysti
Nánari upplýsingar á námskrá.is