Hamingjumolar á starfsmannafundum

Mynd GK

Að huga vel að heilsunni, jafnt andlegri sem líkamlegri, er afskaplega mikilvægt og það erum við meðvituð um hér í Menntaskólanum á Tröllaskaga. Skólinn er Heilsueflandi framhaldsskóli og hefur sína heilsu- og forvarnarstefnu. Íþróttir og ýmiskonar heilsurækt hefur ávallt verið mikilvægur þáttur í skólastarfinu og síðustu ár hefur andlegi þátturinn orðið fyrirferðameiri. Hafði Covid-faraldurinn þar nokkuð að segja með öllum sínum félagslegu takmörkunum og skerðingu á lífsgæðum sem hafði neikvæð áhrif á andlega heilsu. Nemendum stendur til að boða að sækja ýmsa áfanga um þessi efni s.s. áfanga í geðrækt, jákvæðri sálfræði og kynheilbrigði auk þess sem nemendur fá reglulega fyrirlestra um slík málefni t.d. þegar Geðlestin og Ástráður, kynfræðslufélag læknanema, koma í heimsókn.

Starfsfólk skólans hefur einnig tekið þessi mál föstum tökum og markvisst hefur verið unnið að því að efla andlega heilsu innan starfsmannahópsins. Fagfundir hafa t.d. verið nýttir til að kynna starfsfólki ýmis ráð til að bæta sína andlegu líðan. Sáu ýmsir gestafyrirlesarar og kennarar skólans um þá fræðslu og starfsfólk hefur stutt hvort annað og veitti ýmis góð ráð sín á milli. Einnig hefur starfsfólk setið námskeið um streituvalda og aðferðir til að takast á við þá og ýmsum heilsutengdum ráðum hefur verið deilt á sérstakri heilsusíðu starfsfólks á fésbókinni.

Á þessari önn var ákveðið að „Hamingjumolar” yrðu fastur liður á vikulegum fundum starfsfólks. Á hverjum fundi deilir einn úr starfsmannahópnum einhverjum mola um hamingjuna, það geta t.d. verið góð ráð, persónuleg hugleiðing eða umfjöllun um hamingjuna út frá ýmsum hliðum. Í þessum molum hingað til hefur t.d. verið minnt á að vera dugleg að iðka þakklæti, rækta sambandið við sína nánustu, setja sér raunhæf markmið, að gefa af sér, að njóta litlu hlutanna í lífinu, stunda reglulega hreyfingu, njóta náttúrunnar, fagna birtunni og að skapa. Hafa þessir Hamingjumolar reynst vel og skapast hafa líflegar umræður um hamingjuna og mikilvægi þess að sjá frekar það jákvæða í lífinu en það neikvæða.