Heilsuvernd og vellíðan
Einingafjöldi: 2
Þrep: 1
Forkröfur: Engar
Markmið námskeiðsins er að efla og styrkja vitund þátttakenda á heilsusamlegu líferni, andlegu, líkamlegu, og félagslegu. Kynnt verða helstu atriði og/eða tillögur um samnorrænar ráðleggingar í tengslum við mataræði og fyrirbyggingu sjúkdóma. Áfanganum er skipt í fyrirlestra og verklegar kynningar, farið verður í heilsuvernd, snyrtifræði, nudd og jóga og þannig stuðlað að því að nemendur verði meðvitaðir um helstu áhrifavalda sem snerta heilsusamlegt líferni, hvað hefur áhrif á þá andlega, líkamlega og félagslega.
Þekkingarviðmið
- heilsusamlegu líferni og vellíðan
- tillögum um samnorrænar ráðleggingar í tengslum við matarræði og fyrirbyggingu sjúkdóma
- helstu áhrifavöldum sem snerta heilsusamlegt líferni, andlegt, líkamlegt og félagslegt
Leikniviðmið
- stunda heilsusamlegt líferni
- gera sér grein fyrir helstu áhrifavöldum á andlegt, líkamlegt og félagslegt líferni hans
- bera kennsl á neikvæða áhrifavalda og bregðast við þeim
Hæfnisviðmið
- stunda heilsusamlegt líferni og hugsa vel um sig bæði andlega, líkamlega og félagslega
- bregðast við stressi og álagi áður en það hefur neikvæð áhrif á hann
Nánari upplýsingar á námskrá.is