LÝÐH1HV02 - Heilsuvernd og vellíðan

Heilsuvernd og vellíðan

Einingafjöldi: 2
Þrep: 1
Forkröfur: Engar
Markmið námskeiðsins er að efla og styrkja vitund þátttakenda á heilsusamlegu líferni, andlegu, líkamlegu, og félagslegu. Kynnt verða helstu atriði og/eða tillögur um samnorrænar ráðleggingar í tengslum við mataræði og fyrirbyggingu sjúkdóma. Áfanganum er skipt í fyrirlestra og verklegar kynningar, farið verður í heilsuvernd, snyrtifræði, nudd og jóga og þannig stuðlað að því að nemendur verði meðvitaðir um helstu áhrifavalda sem snerta heilsusamlegt líferni, hvað hefur áhrif á þá andlega, líkamlega og félagslega.

Þekkingarviðmið

  • heilsusamlegu líferni og vellíðan
  • tillögum um samnorrænar ráðleggingar í tengslum við matarræði og fyrirbyggingu sjúkdóma
  • helstu áhrifavöldum sem snerta heilsusamlegt líferni, andlegt, líkamlegt og félagslegt

Leikniviðmið

  • stunda heilsusamlegt líferni
  • gera sér grein fyrir helstu áhrifavöldum á andlegt, líkamlegt og félagslegt líferni hans
  • bera kennsl á neikvæða áhrifavalda og bregðast við þeim

Hæfnisviðmið

  • stunda heilsusamlegt líferni og hugsa vel um sig bæði andlega, líkamlega og félagslega
  • bregðast við stressi og álagi áður en það hefur neikvæð áhrif á hann
Nánari upplýsingar á námskrá.is