Lýðheilsa 4 á starfsbraut
Einingafjöldi: 2
Þrep: 1
Forkröfur: Engar
Kennslan fer að mestu fram inni í íþróttasal en einnig í ræktinni og svo þegar nær dregur vori verða kennslustundirnar einnig utandyra. Tímarnir verða fjölbreyttir þar sem farið verður í ýmsa leiki ásamt hinum ýmsu íþróttagreinum.
Þekkingarviðmið
- nauðsyn þess að hreyfa sig reglulega
- heilbrigðum lífsstíl sem inniheldur hreyfingu
- að bera ábygð á heilsu sinni
- skipulagningu æfingar (upphitun, aðalhluti, niðurlag)
Leikniviðmið
- skipuleggja æfingatíma sinn (upphitun, aðalhluti og niðurlag)
- iðka fjölbreytta grunnþjálfun og beita mismunandi þjálfunaraðferðum til þess
- setja sér raunhæf hreyfimarkmið
Hæfnisviðmið
- nýta sér möguleika til hreyfingar í nánasta umhverfi og úti í náttúrunni
- nýta sér möguleika til að flétta hreyfingu í daglegt líf eftir bestu getu
- viðhalda eða bæta eigið líkamshreysti
Nánari upplýsingar á námskrá.is