ÍÞRF2ÞA05 - Íþróttafræði, þjálfunarformin og aðferðir

siðfræði íþrótta og próf/mælingar íþróttamanna, skipulagning þjálfunar til lengri og skemmri tíma, Þjálfunarformin og aðferðir innan þeirra

Einingafjöldi: 5
Þrep: 2
Forkröfur: 5 einingar í lýðheilsu á 1. þrepi æskilegir
Þjálfunarformin og aðferðir innan þeirra, skipulagning þjálfunar til lengri og skemmri tíma, siðfræði íþrótta og próf/mælingar íþróttamanna

Þekkingarviðmið

  • helstu þjálfunarformunum og þeim aðferðum sem finnast innan þeirra
  • mikilvægi þess að skipuleggja þjálfun bæði til lengri og skemmri tíma
  • þeim siðfræðilegu sjónarmiðum sem finnast í íþróttum
  • mikilvægi þess að prófa/mæla íþróttamenn

Leikniviðmið

  • framkvæma þær aðferðir sem finnast innan hvers þjálfunarforms
  • setja upp þjálfunaráætlun til lengri og skemmri tíma
  • sjá kosti og galla þeirra siðfræðilegu atriði sem upp geta komið í íþróttum
  • velja rétt próf fyrir íþróttamenn út frá því hvað eigi að prófa

Hæfnisviðmið

  • meta hvaða aðferð innan þjálfunarformanna sé hentugust hverju sinni
  • skipuleggja þjálfun einstaklings og hóps til lengri og skemmri tíma
  • meta og taka réttu ákvörðunina út frá þeim siðfræðilegu sjónarmiðum íþrótta
  • framkvæma hin ýmsu próf/mælingar rétt
Nánari upplýsingar á námskrá.is