ÍÞJÁ2MÞ03 - Markviss íþróttaþjálfun

markviss íþróttaþjálfun

Einingafjöldi: 3
Þrep: 2
Forkröfur: Engar
Áfanginn er fyrir nemendur sem eru í afreksþjálfun, skipulagðri íþróttaþjálfun hjá íþróttafélagi eða stunda markvissa og skipulagða heilsuræktarþjálfun. Nemendur fá þessa þjálfun metna til eininga. Nemendur þurfa að skila ákveðinni vinnu, bæði hvað varðar þjálfunina og verkefnaskil. Engin skipulögð kennsla er í áfanganum en nemendur og umsjónarmaður munu hittast reglulega yfir önnina til að fara yfir mál hvers og eins nemanda.

Þekkingarviðmið

  • mikilvægi þjálfunar og hvað markviss og skipulögð þjálfun er
  • mikilvægi þess að skipuleggja þjálfun fram í tímann

Leikniviðmið

  • gera þjálfunaráætlun sem nær yfir ákveðið tímabil (skólaönnina)
  • gera þjálfunardagbók yfir ákveðið tímabil (viku)

Hæfnisviðmið

  • setja upp skipulagða þjálfunaráætlun
  • leita sér aukinnar þekkingar á viðfangsefninu sínu (íþróttagreininni eða ákveðnu þjálfunarformi)
Nánari upplýsingar á námskrá.is